HALTEROPHILIE
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Décidez. Agissez. transformez.
Une approche sur-mesure, adaptée à vos besoins spécifiques, pour vous guider vers vos objectifs avec efficacité et motivation.
Une approche sur-mesure, adaptée à vos besoins spécifiques, pour vous guider vers vos objectifs avec efficacité et motivation.
Coach des cours collectifs et personal trainer au Gymnasium (Héricourt).
BP JEPS AF Option : Cours Collectif et Haltérophilie/Musculation, Maître Nageur/Sauveteur, Coach Aquafitness
Une carrière dédiée à la forme et au bien-être.
Élargissant mes compétences pour une expertise renforcée.
Cette programmation sportive est un plan d’entrainement personnalisé conçu spécialement pour toi. Il est élaboré en prenant compte des tes caractéristiques telles que ton niveau de forme physique actuel, tes objectifs, tes limitations physique (blessures, mobilités, gênes…), ton emploi du temps.
L’objectif principal de ce programme sportif sera d’optimiser ta progression en maximisant les avantages de l’entrainement, tout en minimisant les risques de blessures.
Ce programme inclura une variété d’activités physique, entre des mouvements cardio- vasculaire, et des mouvements de musculation, tout en chercher à approfondir ta mobilité et ta souplesse, le tout adaptés aux besoins individuels de chaque athlète que je vais suivre.
C’est un outil précieux pour aHeindre ses objectifs de forme physique, de performance sportive ou de santé de manière efficace et durable.
Un retour régulier entre vous et moi, par écrit ou par envoi de vidéos pour vérifier la bonne exécution des mouvements et la bonne compréhension des exercices sera faite, je suis disponible 7j/7 pour répondre à toutes ques(ons et apporter mes meilleurs conseils pour vous accompagner tout au long de votre expérience.
Le personal training te permettra d’atteindre tes objectifs de manière super personnalisé. Je suis à tes cotés et je m’adapte entièrement à toi, à tes besoins, et à tes objectifs spécifiques.
Je vais pouvoir te guider, te motiver et t’aider à chaque séance. Que tu veuilles perdre du poids, gagner en force, améliorer ta condition physique générale ou atteindre tout autres objectifs, je suis là pour t’encadrer et te pousser à donner le meilleur de toi-même.
Le coaching personnel, c’est plus qu’une simple séance d’entrainement, c’est aussi une éducation sur la nutrition, la physiologie de l’exercice, et bien d’autres choses qui te permettrons de comprendre comment prendre soin de ton corps de la meilleure façon possible.
Je m’adapte à ton emploi du temps et à tes contraintes.
Tu auras une grande variété d’exercices et de méthode d’entrainement durant tes séances afin d’éviter l’ennui et maximiser les résultats. Et bien sûr, ton progrès est surveillé de près et le programme est ajusté au fur et à mesure pour s’assurer que tu aHeignes tes objectifs.
Un programme nutritionnel est un plan alimentaire spécialement conçu pour répondre à tes besoins, à tes préférences, et à tes objectifs nutritionnels. Il vise à garantir une alimentation équilibrée et seine en fournissant des conseils sur les choix alimentaires, les portions, et les besoins caloriques spécifiques.
Que ce soit pour une perte de poids, une prise de masse, ou pour un maintien de ta santé, je prendrais en compte tes préférences alimentaires, tes allergies, et tes objectifs pour créer ce programme sur mesure, afin de favoriser une alimentation saine et adaptée à ton mode de vie.